Rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp YOGA
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 16
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời Có
Cấp chứng nhận hoàn thành Có
0 VNĐ
Rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp YOGA

Lợi ích từ khóa học

- Hiếu được tầm quan trọng của Yoga.
- Biết cách rèn luyện sức khỏe với yoga
- Nắm rõ được vai trò quan trọng của yoga

Đối tượng mục tiêu

- Mọi đối tượng có thể tham gia
- Những người mong muốn giảm cân, lối sống lành mạnh
 

Yêu cầu của khóa học

- Máy tính or thiết bị có kết nối Internet.

- Có diện tích đủ để tập luyện
Giới thiệu chung
play course
Giới thiệu
1:38 phút
play course
Khởi động
8:35 phút
play course
Trả lời thắc mắc
3:05 phút
Yoga giảm mỡ bụng
play course
Yoga giảm mỡ bụng phần 1
8:21 phút
play course
Yoga giảm mỡ bụng phần 2
7:40 phút
play course
Yoga giảm mỡ bụng phần 3
10:41 phút
Giới thiệu về Core Yoga
play course
Giới thiệu về Core Yoga phần 1
10:10 phút
play course
Giới thiệu về Core Yoga phần 2
9:11 phút
Tư thế Yoga
play course
Tư thế cái ghế và tư thế ngón chân cái
6:47 phút
play course
Tư thế chiến binh, mặt phẳng, mặt phẳng thấp
6:47 phút
play course
Tư thế Plank, Side plank và Plank thấp
7:02 phút
play course
Tư thế chó up mặt và tư thế con mèo
9:54 phút
play course
Tư thế giò và các biến thể phần 1
5:18 phút
play course
Tư thế giò và các biến thể phần 2
6 phút
Thư giản và tổng kết
play course
Thư giãn
6:21 phút
play course
Tổng kết
0:42 phút
Rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp YOGA
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 16
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời Có
Cấp chứng nhận hoàn thành Có
0 VNĐ
zalo-call